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Vous souffrez lorsque vous enfilez vos chaussures ?

Vous souffrez lorsque vous enfilez vos chaussures ?

Quoi de plus sain et agréable qu’une bonne promenade quotidienne ?

Pourtant vous remettez à plus tard cette sortie en plein-air parce que vos pieds souffrent
dans vos chaussures actuelles.L’âge et certaines maladies déforment ou fragilisent ces membres essentiels que sont nos pieds. Alors bien choisir sa chaussure est prioritaire.

Il existe de nombreuses solutions qui permettent un maintien efficace et confortable.
Facilavita propose une gamme de chaussures avec semelles amovibles idéales si vous portez des semelles orthopédiques.

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Nous avons choisi les modèles de la marque Médi Loi conciliant mode et confort.

Les chaussures disposent de différentes largeurs afin de s’adapter à tous les pieds. Vous avez le choix entre des modèles en cuir ou en matière synthétique allant du 35 au 43.

Celles-ci sont adaptées aux pieds sensibles et vous apporteront un bien-être au quotidien lors de vos déplacements. Les chaussures sont également pourvues d’attaches en velcro et de tirettes facilitant le chaussage.
Vous pouvez également choisir entre des modèles de sandales, pantoufles, baskets, …

Les prix varient entre 70 et 105 € la paire.

Vous retrouverez également en magasin des modèles adaptés aux pieds diabétiques, en cuir souple et en matière stretch, adaptées aux pieds sensibles et notamment aux personnes présentant un hallux valgus ou autres déformations.
Vous n’avez pas besoin de semelles amovibles ? Vous apprécierez tout de même le confort de la semelle préexistante.

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N’hésitez pas à venir découvrir notre collection et les dernières tendances pour l’été 2019.
Vous retrouverez ainsi le plaisir de bouger avec une gamme de produits de qualité, actuelle
et adaptée.

Vous souffrez de dépression saisonnière, de troubles du sommeil, de décalage horaire, vous effectuez un travail de nuit ? Alors essayez la luminothérapie.

Vous souffrez de dépression saisonnière, de troubles du sommeil, de décalage horaire, vous effectuez un travail de nuit ? Alors essayez la luminothérapie.

La luminothérapie vous aide  :

  • en resynchronisant l’horloge biologique
  • en améliorant le sommeil et donc le bien-être
  • en luttant contre le blues hivernal

Les luminettes vous permettent de continuer vos activités tout en effectuant votre séance de luminothérapie. Vous pouvez ainsi préparer le petit-déjeuner, lire le journal, regarder la télévision… tout en les portant.

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En pratique :

Fréquence à 1 fois  par jour

Durée à Entre 20 et 45 minutes (cela dépend de l’intensité choisie)

Temps nécessaire pour en ressentir les effets à Amélioration de l’humeur et sensation d’énergie dès les premiers jours.   4 à 7 jours sont nécessaires pour ressentir une action sur l’horloge biologique.

 

L’utilisation de la luminette est simple et celle-ci possède une batterie afin d’être rechargée par micro-USB.

N’hésitez pas à venir l’essayer chez Facilavita à Gembloux 😊

 

 

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Quelques conseils de manutention d’une personne en perte d’autonomie

Quelques conseils de manutention d’une personne en perte d’autonomie

Une posture correcte permet non seulement de protéger son dos mais permet également d’aider une personne avec une mobilité restreinte en recherchant un maximum de sécurité et de confort.

Quelques principes de base :

  • Stabiliser son corps (jambes écartées)
  • Garder le tronc dans l’axe
  • Utiliser ses jambes
  • Expirer à l’effort
  • Verrouiller la ceinture abdominale
  • Se rapprocher au maximum de la personne

 

Quelques prérequis :

  • Evaluer les capacités de la personne et du transfert à réaliser à Par exemple : Penser à mettre les freins du fauteuil roulant pour effectuer le transfert.
  • La personne doit être actrice. L’aidant ne doit pas faire à la place de la personne, il est important que la personne participe. à Par exemple : une poussée d’un membre supérieur sur l’accoudoir.

 

  • La communication est primordiale : il est important de verbaliser les gestes qui vont être réalisés et d’être en accord avec la personne pour l’exécution de l’enchaînement.
  • Une bonne utilisation des jambes permet de protéger son dos. Il est important de verrouiller ses lombaires : d’une part en rentrant le ventre (contracter ses abdominaux) et d’autre part en effaçant le creux lombaire en amenant le bassin vers l’arrière. En effet, ce n’est pas le dos qui doit porter !

Ce sont donc les jambes qui vont servir d’appui et qui vont fournir le plus d’effort. Il est d’ailleurs important que la personne soit stable : les pieds doivent être à plat sur le sol et légèrement écartés afin d’éviter les déséquilibres.

 

Afin de favoriser un sentiment de sécurité, la prise (des vêtements ou de la ceinture de transfert) doit être douce et ferme.

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De nombreuses aides techniques peuvent aider les personnes en recherche d’autonomie et leurs aidants proches.

N’hésitez pas à venir chez Facilavita Gembloux pour les essayer ou pour bénéficier de conseils personnalisés.

Les bienfaits du sport à tout âge

Les bienfaits du sport à tout âge

Selon l’OMS, l’activité physique chez les personnes âgées (65 ans et plus) permet :

  • De réduire le risque de développer des maladies non transmissibles (tels que le diabète, le cancer, l’AVC…) et la dépression
  • De limiter la dégradation des fonctions cognitives
  • D’améliorer l’état des systèmes musculaire et osseux
  • D’améliorer l’endurance cardio respiratoire.

 

En pratique :

Il est conseillé de pratiquer 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée par semaine ou au moins 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue ou une combinaison équivalente des 2.

L’activité doit être pratiquée pendant au moins 10 minutes.

La personne âgée devrait pratiquer au moins 2 fois par semaine des exercices de renforcement musculaire.

Il est tout de même recommandé de pratiquer l’activité physique selon ses capacités.

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La pratique d’une activité physique régulière et adaptée chez l’adulte permet de :

  • Réduire le risque d’AVC, de cancer du sein et du colon, de cardiopathies coronariennes, de diabète, de dépression et de chute (et donc de fracture du col du fémur et de fracture vertébrale)
  • Améliorer la santé osseuse et les capacités fonctionnelles
  • Améliore l’état des muscles et les performances cardiorespiratoires

 

Le risque de décès est majoré de 20 à 30% chez les personnes ayant une activité physique insuffisante par rapport à celles qui sont suffisamment actives.

 

 

Webographie de l’article :

https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/fr/
https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_olderadults/fr/
https://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/fr/

Webographie des photos :

https://www.cancer.ca/fr-ca/prevention-and-screening/reduce-cancer-risk/make-healthy-choices/move-more-sit-less/how-much-physical-activity-should-adults-get-daily/?region=on

Le Sitfit plus : l’allié de votre positionnement

Le Sitfit plus : l’allié de votre positionnement

Le coussin ballon Sissel  Sitfit Plus est un coussin à air qui permet grâce à sa forme de corriger la posture et de solliciter et gainer les muscles du corps.

En effet, celui-ci va renforcer les muscles stabilisateurs du dos sans exercer de contraintes. Cela va permettre de travailler la musculature tout en préservant votre dos.

Les avantages du Sitfit Plus :

  • Une assise dynamique (idéal pour une assise de courte durée) : avec l’arrondi du coussin vers l’avant afin de travailler la proprioception et de solliciter les muscles du dos
  • Une assise prolongée et/ ou confortable avec l’arrondi du coussin vers l’arrière afin de corriger la posture et favoriser un meilleur positionnement
  • Du renforcement musculaire
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  • La stimulation de l’équilibre et la proprioception
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Un petit guide d’exercices se trouve d’ailleurs avec votre coussin 😉

 

Pour une démonstration :

https://www.youtube.com/watch?v=NjHgHxHAZys :  Explications sur les bienfaits du Sitfitplus concernant le positionnement

https://www.youtube.com/watch?v=xQOLxPi5d80&t=170s : Exercices avec le Sitfitplus

 

Et bien entendu… notre ergothérapeute vous en dira plus au magasin

Votre vision baisse ?

Votre vision baisse ?

Vous recherchez une aide pour lire le journal, votre courrier, une notice de médicament, … ?

L’Optelec compact + HD est une loupe électronique portable munie d’une poignée repliable. Elle permet d d’agrandir l’image progressivement (de 2,8 x à 11 x), de « figer » l’image et offre 4 possibilités de contraste.

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Cette loupe compacte est facile à transporter et à utiliser tout en vous offrant une image à haute définition.

Facilavita vous propose de découvrir pendant tout le mois d’août ce modèle.

Venez  nous parler de vos besoins. Il existe une large gamme de produits destinée aux personnes malvoyantes et aveugles.  Les aides sont adaptées à chaque problématique et à chaque situation. Cela peut aller d’un outil de lecture tels qu’un clavier braille, à un logiciel pour ordinateur, à des dispositifs d’agrandissement… ou encore à un téléphone parlant.

Comment prévenir les troubles dus à la chaleur ?

Comment prévenir les troubles dus à la chaleur ?

  • buvez plus que de coutume (eau minérale, jus de fruit, tisanes,...)
  • évitez les boissons alcoolisées, le café, les boissons sucrées…
  • n’attendez pas d’avoir soif (si, pour des raisons médicales, vous limitez habituellement la quantité de liquide que vous absorbez, demandez avant tout l’avis de votre médecin traitant à l’annonce d’une vague de chaleur)
  • restez le plus possible à l’intérieur aux moments les plus chauds de la journée
  • et ce, de préférence dans un endroit rafraîchi, chez vous ou dans un lieu public
  • fermez les fenêtres et les rideaux des façades exposées au soleil tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure et ne les ouvrez que lorsque la plus grosse chaleur est passée, c’est-à-dire en soirée et pendant la nuit
  • si vous devez quand même sortir ou aller travailler, essayez d’éviter les périodes les plus chaudes, commencez à travailler plus tôt, faites une pause à midi et recommencez en fin d’après-midi
  • limitez autant que possible les efforts physiques (les activités sportives, par exemple) et si cela n’est pas possible, faites régulièrement une pause et buvez suffisamment
  • habillez-vous en conséquence : portez des vêtements légers (en coton), de couleur claire. Un chapeau peut être utile si vous devez sortir.
  • essayez de rafraîchir régulièrement votre corps (douche, bain, piscine…)
  • protégez votre peau de l’insolation : pour ce faire, utilisez une crème solaire à indice de protection élevé. Demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin traitant
  • si vous prenez des médicaments, renseignez-vous auprès de votre médecin traitant ou de votre pharmacien.
    • afin de savoir s’ils peuvent avoir un impact négatif sur votre santé lors d’une période de forte chaleur
    • et si leur dose ne doit pas être adaptée
  • informez aussi d’autres personnes des médicaments que vous prenez pour éviter les surprises
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Comment prévenir les troubles dus à la chaleur chez les enfants ?

  • ne laissez jamais un enfant seul dans une voiture en stationnement ou dans un endroit chaud
  • donnez régulièrement et abondamment à boire aux enfants (le moins de limonades sucrées possible)
  • habillez-les légèrement (un chapeau peut être très utile)
  • et interdisez-leur de jouer trop longtemps au soleil (évitez le soleil de midi et du début d’après-midi : risque de brûlure de la peau)
  • appliquez-leur TOUJOURS une crème solaire haute protection lorsqu’ils vont au soleil

Comment prévenir les troubles dus à la chaleur chez des voisins ou des connaissances et plus particulièrement chez des personnes malades ou âgées et seules ?

Si vous veillez sur certaines personnes mais que vous vous absentez quelque temps (ce qui peut arriver plus fréquemment pendant les vacances), prenez les précautions nécessaires :

  • informez-en d’autres personnes (voisins, parents, médecin ou infirmière à domicile) et essayez de trouver quelques personnes de votre entourage disposées à prendre temporairement le relais ;
  • si la personne prend des médicaments, assurez-vous qu’elle dispose d’une quantité suffisante et facilement accessible ;
  • notez toutes les informations importantes concernant la personne (au cas où celle-ci devrait malgré tout être hospitalisée d’urgence) et placez cette note à un endroit visible (ou remettez-la à une personne disponible) ;
  • dressez une liste des numéros de téléphone importants et installez un téléphone à proximité ;
  • donnez un double des clés à une personne de confiance : de cette façon, quelqu’un pourra entrer en cas d’urgence ;
  • appelez régulièrement à un moment convenu : cela rassurera la personne dont vous vous occupez

 Comment prévenir les troubles dus à la chaleur chez les personnes âgées ?

  • en les protégeant contre la chaleur au cours des heures les plus chaudes de la journée ;
  • en veillant attentivement à ce qu’elles
    • boivent régulièrement : il est nécessaire de boire au moins 1,5 litre par jour entre les repas
    • mangent régulièrement : prévoyez des fruits et des légumes de saison et faites en sorte qu’ils soient toujours accessibles
  • si les personnes âgées dépendent d’autres personnes pour leurs soins (parents ou personnel soignant),

il est encore plus important de veiller à ce qu’elles boivent suffisamment et mangent régulièrement.

On oublie trop souvent qu’un peu de chaleur humaine (qui n’influence en rien la température ambiante) aide les personnes âgées à accepter plus facilement de boire et de manger régulièrement

Extrait de la brochure « plan vague de chaleur » éditée par le service fédéral santé https://www.health.belgium.be/fr

Autres informations utiles : http://sante.wallonie.be/?q=plan-wallon-forte-chaleur-pics-ozone/recommandations

Problème de jambes lourdes et de chevilles gonflées lorsque vous voyagez ?

Problème de jambes lourdes et de chevilles gonflées lorsque vous voyagez ?

Les vacances approchent …soyez prévoyant(e)s

Le manque de mouvement et l'écrasement des veines lors d’ une longue station assise en voiture, en avion ou en train ralentissent le retour veineux du sang vers le cœur.
En avion, le ralentissement de la circulation sanguine est amplifié par l'air sec et la pression
réduite de l'air. Ceci a pour conséquence des jambes gonflées et fatiguées - et le risque de
thrombose est donc accru.

Les bas de voyage exercent une compression spécifique contribuant à une augmentation de
la circulation naturelle du sang. Comme pour les autres bas de compression médicale, la pression décroit de la cheville vers le genou. Résultat : même après de longues périodes
passées en position assise, les jambes sont légères et détendues. Et aussi le risque de
thrombose du voyage est considérablement réduit.

Les bas Medi Travel répondent aux hautes exigences demandées à des bas prophylactiques
testés cliniquement.

 

 

Les bas de voyage pour hommes sont faits d'un matériau antistatique particulièrement souple et ont une semelle renforcée.

Les bas sont disponibles en anthracite et noir et ont un effet côtelé séduisant. Les bas se distinguent à peine des bas normaux pour hommes.

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Les bas de voyage pour femmes sont semi-transparents et ont une finition souple et une action antibactérienne grâce au système Clima Fresh.

Les bas sont disponibles en noir et caramel et se distinguent à peine des autres bas semi-transparents.

IMPORTANT : adressez-vous à une personne qualifiée afin d’obtenir un conseil personnalisé et une prise des mesures précise.

Les bas Medi sont dans l’assortiment du magasin-bandagisterie Facilavita à Gembloux. N’hésitez-pas à vous renseigner ou nous rendre visite.

Facilavita : chaussée de Tirlemont n° 20 5030 GEMBLOUX

081/ 21 01 54

Les chutes chez les personnes âgées

Les chutes chez les personnes âgées

Selon des statistiques sérieuses, chaque année parmi les personnes de plus de 65 ans, 30 à 50 % font une chute. Les chutes représentent donc une cause importante de mortalité et de morbidité chez la personne âgée (http://educationsante.be/article/promotion-de-la-sante-chez-les-personnes-agees-les-chutes/).

« Pour beaucoup de seniors la chute constitue l’événement déclencheur d’une perte de mobilité et d’autonomie. Si les conséquences physiques d’une chute sont extrêmement variables, l’impact psychologique qui se traduit par une perte de confiance en soi est quasiment systématique. Cette perte de confiance en soi peut parfois accélérer le déclin des capacités fonctionnelles. »

Un article récent paru dans le bulletin vie@home de la Société Scientifique de Médecine Générale (SSMG) attire l’attention des médecins généralistes ainsi que de tous les intervenants de l’aide et soins à domicile à propos du risque de chute chez la personne âgée (https://www.vie-at-home.eu/newsletter/vh_83/GP/doc/vh-83-gp-page7.pdf)

Les facteurs de risque de chute sont bien connus et décrits dans de nombreuses publications (voir notamment le guide pratique « rester à la maison le plus longtemps possible » de la Fondation Roi Baudoin  (disponible sur www.kbs-frb.be).
Citons :
- Les facteurs biologiques personnels
- Les facteurs médicamenteux
- L’environnement de la personne
- Son comportement
- Ses antécédents de chute

Pour tous ces facteurs, des mesures de précaution existent. Celles-ci relèvent le plus souvent du bon sens.
Attardons-nous sur deux facteurs de comportement de la vie quotidienne : le lever-coucher et les déplacements dans le logement.

 

Le lever-coucher :
- Un moyen d’allumer la lumière doit se trouver à côté du lit afin de sécuriser les déplacements la nuit. Il faut également éclairer les endroits de passage vers les toilettes.
- Le lit doit être placé à une bonne hauteur, pour permettre de se lever et de se coucher facilement, éventuellement prévoir un « perroquet ».
Si la personne éprouve de grandes difficultés pour entrer/sortir du lit, alors il faut envisager le lit médicalisé électrique qui permet de monter/descendre l’ensemble du sommier et également de rehausser certaines zones du matelas.
- Un petit meuble (ou une étagère) doit être placé à côté du lit afin de pouvoir accueillir une lampe de chevet, les lunettes, les médicaments, un verre d’eau, un téléphone portable ou le boîtier de la téléassistance pour appeler à l’aide en cas de besoin.
- La prise de somnifère augmente le risque de chute lors d’une entrée/sortie du lit ou d’un déplacement.
- En cas d’incontinence, prévoir une toilette à proximité du lit (genre chaise hygiénique). Si le problème est plus important, il faut recourir aux protections adéquates (langes)

 

Les déplacements dans le logement :
- Redoublez de vigilance si vous prenez des médicaments tranquillisants, des somnifères, des sirops comprenant des sédatifs
- Enlevez tous les obstacles sur vos lieux de passage, spécialement dans les escaliers et couloirs.
- Prévoyez des points d’appuis tout au long de vos parcours habituels (rampe, barres d’appui) et dans vos lieux de vie
- Eliminez les risques de glissades : portez des chaussures à talon plat, des pantoufles fermées qui tiennent bien aux pieds avec des semelles antidérapantes
- Placez des rubans anti-dérapants et phosphorescents sur les arêtes des marches
- Prévoir un plan incliné pour les marches
- Eclairer les endroits sombres

Conseil : prenez l’avis de spécialistes et n’hésitez pas à consulter l’ergothérapeute de FACILAVITA, chée de Tirlemont 20 GEMBLOUX

Vous souffrez de douleurs musculaires et/ou articulaires ?

Vous souffrez de douleurs musculaires et/ou articulaires ?

La crème Ginseng est à utiliser quand les muscles sont raides et fatigués, afin de garder les
articulations souples et notamment après un effort physique.
Nous avons choisi cette crème parce qu’elle est fabriquée à partir d’ingrédients naturels, que celle-ci est hypoallergénique, est à base de racines de ginseng coréen et contient de l’arnica (sans ibuprofène).

 

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La crème est fabriquée à partir de racines de ginseng de qualité. En effet, le ginseng coréen est différent de l’américain ou du chinois, les bienfaits de celui-c dépendent des conditions particulières dans lesquelles poussent les racines et de son origine géographique.

De plus, le processus de croissance du ginseng est étalé de trois à quatre années pour être ensuite récolté durant le mois de septembre. Les racines sont ensuite séchées et conditionnées sous vide après avoir été inspectées selon des traditions ancestrales et des méthodes de la dermatologie moderne.

Nous avons également choisi cette gamme car les crèmes sont faites avec des matières
premières végétales, elles ne sont pas testées sur les animaux, ne contiennent pas de
matières premières d’origines animales et sont sans parabènes.

 

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La gamme ginseng se compose également d’une crème de soins pour la peau qui est à utiliser en cas de peau sèche, sensible, rouge, rugueuse mais également pour protéger la peau contre le vieillissement, après une exposition au soleil, au vent ou après un bain de mer.

 

La crème se présente sous forme d’un pot de 250 ml (consommable pendant 6 mois après
ouverture). Il est conseillé d’en appliquer 2 fois par jour. Un pot est au prix de 19,69 €

N’hésitez pas à venir chercher vos échantillons en magasin !