La luminothérapie vous aide :
- en resynchronisant l’horloge biologique
- en améliorant le sommeil et donc le bien-être
- en luttant contre le blues hivernal
Les luminettes vous permettent de continuer vos activités tout en effectuant votre séance de luminothérapie. Vous pouvez ainsi préparer le petit-déjeuner, lire le journal, regarder la télévision… tout en les portant.
En pratique :
Fréquence à 1 fois par jour
Durée à Entre 20 et 45 minutes (cela dépend de l’intensité choisie)
Temps nécessaire pour en ressentir les effets à Amélioration de l’humeur et sensation d’énergie dès les premiers jours. 4 à 7 jours sont nécessaires pour ressentir une action sur l’horloge biologique.
L’utilisation de la luminette est simple et celle-ci possède une batterie afin d’être rechargée par micro-USB.
N’hésitez pas à venir l’essayer chez Facilavita à Gembloux 😊
